「バイクに乗るとハゲやすい？」
たける結論から言うと、ヘルメットが直接の原因で薄毛になることはほぼありません。
ただし、蒸れ・圧迫・摩擦によって頭皮環境が悪化し、抜け毛リスクが高まる可能性はあります。
実際に私自身も、ツーリング後に抜け毛が増えたと感じた時期があり、「このまま続けて大丈夫か？」と不安になりました。
この記事では、バイクと薄毛の関係を正しく整理した上で、抜け毛を防ぐために実際に効果を感じた対策を解説します。
「バイクは好きだけど薄毛は避けたい」という方は、先にチェックしておくと後悔しません。
たけるツーリング中の髪の毛の潰れを予防したい方は以下の記事も参照ください。
バイクと薄毛の関係とは
結論から言うと、ヘルメット自体が直接の原因で薄毛になるわけではありません。
ただし、蒸れや摩擦、圧迫などが頭皮環境を悪化させることで、抜け毛のリスクが高まる可能性があります。
ヘルメットで薄毛が進むと言われる原因
まずなぜバイク乗りの方はハゲやすいと言われることが多いのか、考えられる仮説を書き出してみました。
ヘルメットにより頭皮環境や血行が悪化する為
基本的に薄毛は遺伝性のものであったり、日頃のストレスが大きく関係していることがほとんどです。
ただ長時間のバイク走行時、ずっとヘルメット着用をしていると頭皮はどうしても蒸れやすく、それが原因となり雑菌は繁殖しやすくなります。
また、圧迫されることで頭皮の血行不良にも影響してきます。
それが原因となり
「薄毛になる」「ハゲるリスクが高まる」
に繋がる可能性は十分考えられます。
実際に感じたツーリング後の抜け毛
自分の場合、長時間ツーリング後に抜け毛が増えたように感じた時期がありました。
特に夏場は蒸れやすく、ヘルメット内の環境がかなり悪くなっていたと思います。
ただし、生活習慣やストレスなど他の要因も関係している可能性は高いです。
たけるまた長距離ツーリング中は頭部に痛みを感じることも多く、とにかく環境は良くなかったでしょう。
今すぐ出来るバイクの薄毛対策
これらに対して効果的と考えられる対策は、大きく分けて以下の３つです。
①ツーリング中もこまめに休憩を挟む
ロングツー、プチツー問わず、ツーリング中はこまめに休憩を取ることはやはり大切でしょう。
休憩時にこまめにヘルメットを外すことで、頭皮への圧迫や蒸れの悪化を防いでくれます。
また、長時間の運転は疲労による眠気を誘発する可能性もあり、かなり危険です。
②ツーリング中もこまめに水分補給をする
実は水分補給は薄毛予防に非常に重要とされており、水分が不足している状態では、いくら薄毛予防を行っても効果が軽減するとも言われています。
水分が慢性的に足りていない状態ですと、血液はドロドロになり、結果頭皮の毛細血管内まで十分な血液が運ばれない事態に陥ります。
逆に水分補給をしっかり行えていれば血液はサラサラになる為、長期的に見て薄毛予防に効果的と考えられています。
１日に必要とされる水分補給の目安は、年齢や体重などにもより前後しますがおよそ「2.5リットル」です。
がぶ飲みは逆効果ですが、こまめに補給することを習慣化させる必要があります。
③ヘルメット用蒸れ防止アイテムを使う
ヘルメット内のムレ対策にはやはり内部の通気性の確保が非常に大切です。
最近のヘルメットには大抵通気用のベンチレーションが搭載されていますが、それだけでは効果がいまいちに感じられる時もありますよね。
そんなときには以下のような商品もあります。
ポチップ
こちらはシンプルなインナーキャップですが、通気性確保効果と抗菌効果がある為、蒸れて髪の毛がぺったんこになるのを微力ながらも抑えてくれます。
ポチップ
また、こちらは「エアーヘッド」という商品です。ヘルメットの内部にはめ込むだけの簡単アイテムです。
シリコン製で柔らかいので、基本的に頭が痛くなることは無いですが物理的にヘルメットと頭皮の間に空間を作り出すため通気性の確保が可能になります。
ヘルメット内装をまめに洗う
また、ヘルメット内装の衛生面にも注意が必要。
理想は内装を時折すべて取り外して洗うことです。洗い方としては、もみ洗いがベストです。
このときにエアーヘッドも一緒に洗っておくと、より清潔に保てます。
たけるヘルメット内装を洗わないで痛い目を見た時の記事は以下にて詳しく書いています。
それでも薄毛が気になる時の対策
ヘルメットだけでなく、AGA（男性型脱毛症）が原因の可能性もあります。
実際には、ヘルメットよりもAGAが原因であるケースの方が多いと言われています。
少しでも「自分の頭皮怪しいな」と感じたら若いうちから薄毛予防に取り組みましょう。
私もフィナステリドの摂取を習慣化してます。
発毛剤の活用
若いうちからの予防として有効なのはやはり「発毛剤」でしょう。
髪を育て抜け毛を防ぐ目的の「育毛剤」とは違い、髪を増やし脱毛予防に効果的なのは「発毛剤」です。
また、数ある発毛剤の中でも「ミノキシジル配合」の発毛剤は効果が得やすいと言われています。
AGA予防の内服薬を取り寄せる
塗り薬で効果がなければ内服薬もおすすめです。
私はDMMオンラインクリニックでフィナステリドを定期配送して飲んでいます。
適度に豆乳習慣を取り入れる
薄毛予防、特にAGA予防に効果があると一説で謳われているのが「適度な豆乳の摂取」です。
ただ飲み過ぎは肌荒れも招くのでご注意を！【実体験】
お風呂上がりに頭皮マッサージをする
知らず知らずのうちに頭皮が硬くなってしまっている男性は多いです。硬くなってしまう原因としてはストレスや眼精疲労から来るものや食生活から来るものなど様々です。
そんな時に頭皮マッサージは頭皮の血行促進を促すと共にリラックス効果も狙えるために効果てきめんです。
私はお風呂上りに習慣化させています。
まとめ
バイクと薄毛の関係はゼロではありませんが、ヘルメットが直接の原因になるケースは少ないです。
ただし、蒸れや摩擦などによる頭皮環境の悪化には注意が必要です。
適切な対策をすれば、バイクに乗りながらでも髪を守ることは十分可能です。
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